توعية صحية

10 علاجات لتخفيف السعال

10 علاجات لتخفيف السعال: يعد السعال صعبا للغاية إلى جانب كونه مزعج للحلق ، هناك بعض العلاجات لتهدئة السعال ، لذا إليك 10 نصائح للتعامل معها.

10 علاجات لتخفيف السعال

1. شراب منزلي

يعد تحضير الشراب الخاص بك علاجًا سهلًا للغاية للسعال ، فقط بعدد قليل من المكونات. أبسطها: عصير الليمون والعسل ورشة فلفل . فقط امزج هذه المكونات الثلاثة. العسل مسؤول عن تهدئة الأنسجة المتهيجة وحمايتها ، بينما يعطي عصير الليمون دفعة قليلة من فيتامين سي لجهاز المناعة. يزيد الفلفل الحار من تدفق الدم  وبالتالي يعزز الشفاء بشكل أسرع.

2. شاي الاعشاب الطبية

يُنصح بشرب شاي الأعشاب الطبي المصنوع من الزعتر لتهدئة السعال. لهذه العشبة مزايا عديدة منها تهدئة التهاب الحلق وتقليل نوبات السعال. ضع نصف ملعقة صغيرة من الزعتر في كوب من الماء لمدة 10 إلى 15 دقيقة. لمذاق افضل أضف ملعقة صغيرة من العسل. مع ضرورة شرب دواء السعال .

3. الزيوت العطرية

من أجل تهدئة السعال وتنظيف الشعب الهوائية ، يُنصح باستنشاق الزيوت العطرية.افضل الزيوت، نختار زيت الزعتر أو البابونج أو زيت الأوكالبتوس.

4. استعمال مرهم كعلاج للسعال

افرك بلطف مرهم من نوع Vicks على حلقك وصدرك. هذا يساعد على تطهير مجرى الهواء. إذا لم يكن لديك واحدة في متناول اليد ، فقم بإعداد مرهم الخردل. اخلط مسحوق الخردل مع الدقيق والماء البارد لتشكيل عجينة. انشر هذا العلاج على منشفة ستطويها من المنتصف وتضعها على صدرك. تحذير: لا تضعه مباشرة على بشرتك.

5. مستحلبات العسل

تساعد مستحلبات العسل والليمون في تخفيف السعال. إذا كنت تعاني من سعال جاف ، يجب أن تعلم أن أي حلوى تعمل بشكل جيد. . يمكنك أيضًا إذابة الحلوى لصنع شراب حلو. لتحضير علاج السعال ، قم ببساطة بإذابة حلوى النعناع مع عصير الليمون في قدر ، ثم أضف العسل.

6. الترطيب ، أفضل علاج للسعال

كلما شربت المزيد من الماء ، زادت سرعة التخلص من السعال. يساعد الماء على تسييل المخاط وتخفيفه. يمكنك أيضًا الغرغرة بمزيج من الماء والملح لتطهير حلقك.

7. القرفة

تهدئ القرفة نوبات السعال وتريح الحلق. اغلي أعواد القرفة في الماء أو عصير الليمون لمدة دقيقتين ، اتركها تبرد ثم اشربها ببطء ، مثل شاي الأعشاب.

8. البصل

يحتوي البصل على مركبات مهيجة ، والتي تؤدي إلى السعال وفي نفس الوقت تسمح للمخاط بالارتفاع. فقط قم بغليه في وعاء من الماء وقم بشربه.

9. شراب السعال

يجب أن يتم اختيار الشراب كعلاج للسعال حسب نوع السعال ، سواء كان دهنيًا أو جافًا. ينصح باستخدام شراب السعال لتهدئة السعال الجاف.  لا ينبغي استخدامه في حالة السعال الدهني ، لأن ذلك قد يسبب احتقان الشعب الهوائية. من ناحية أخرى ، يوصى باستخدام شراب طارد للبلغم للسعال الدهني. يتم استخدامها لتسييل وتصفية إفرازات المخاط.

10. ترطيب غرفة نومك

لتقليل السعال في الليل ، تأكد من أن الهواء في غرفة نومك رطب. انتبه للتدفئة ، عندما تكون درجة حرارة الغرفة مرتفعة للغاية ، يصبح الهواء أكثر جفافاً. لإعداد علاج السعال هذا ، قم بتثبيت جهاز ترطيب أو حتى منشفة مبللة بالقرب من سريرك.

متى تستشير؟

يزول السعال عادة بعد 7-10 أيام. ومع ذلك ، من المهم مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

  • إذا كنت تعاني من ألم في الصدر.
  • إذا استمر السعال لديك لأكثر من 10 أيام أو تدهورت حالاتك الصحية.
  • إذا كان لديك أي أعراض أخرى مثل الحمى أو الصداع.

مع تفشي وباء كورونا، اتصل بالصحة العامة إذا اقترن السعال بأعراض أخرى مرتبطة بالفيروس. (بما في ذلك الحمى وفقدان الرائحة وآلام العضلات العامة).

اخيرا ننصحك بقراءة المقال 10 أفضل الأطعمة الغنية بالزنك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

انت تسخدم اضافة Adblock

يرجى تعطيل اضافة Adblock لمشاهدة محتوى الموقع